La peau

Le printemps est le moment où notre corps a naturellement besoin de se désintoxiquer. Juste avant de nous concentrer sur l'extérieur et de « être » à « faire », il y a un désir instinctif de nettoyer nos maisons et nos corps au printemps, de désintoxiquer et de nous débarrasser de ce qui s'est accumulé pendant le calme de l'hiver.

Les toxines, malheureusement, sont devenues une partie quotidienne de la vie moderne. Et même si nos efforts pour minimiser l'exposition via notre nourriture, notre air et notre eau valent certainement la peine, il reste inévitable que nous les rencontrions. Les signes subtils que votre corps pourrait utiliser une cure de désintoxication comprennent les poussées cutanées (taches, éruptions cutanées), le brouillard mental, la perte de mémoire, le manque de vitalité et les troubles du sommeil.

Lorsqu'ils pensent à un rafraîchissement printanier, la plupart des gens se tournent immédiatement vers un régime, mais j'ai tendance à préférer les bains à base d'herbes apaisantes et nettoyantes.

J'adore ce Tisane de Bain Détox Douceur pour inviter le corps à libérer les toxines tout en apaisant la peau. Si vous n'avez pas le temps pour un bain complet, réduisez de moitié la quantité d'ingrédients et utilisez-le comme bain de pieds à base de plantes. Apprécier!

Basilic sacré: Vous connaissez sans doute le basilic, qui se décline en plusieurs variétés, comme feuille indispensable dans les plats allant du poulet au basilic thaï à la salade Caprese. Mais y avez-vous déjà trempé votre corps ? La recherche suggère que l'application topique de basilic peut aider à apaiser l'acné, hydrater la peau, diminuer la rugosité et minimiser l'apparence des rides. Une variété, le basilic sacré (Ocimum tenuiflorum), a une longue histoire1 d'utilisation médicinale en Inde, où elle est utilisée pour soulager les problèmes de peau liés à l'inflammation. C'est la variété que je recommande pour ce bain saisonnier, bien que n'importe quel type de basilic fasse l'affaire - utilisez ce qui est à votre disposition.

Bardane:Bardane (Arctium lappa) est une racine riche en minéraux qui favorise une bonne élimination par la peau et les autres organes. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la bardane est utilisée pour détoxifier le sang2 et favoriser la circulation à la surface de la peau. Son histoire d'utilisation dans l'herboristerie occidentale comprend l'acné, les furoncles, les ecchymoses, les démangeaisons et le cancer de la peau. La racine de bardane a des propriétés adoucissantes qui aident à soulager l'inflammation et l'irritation. De nombreuses épiceries asiatiques stockent de la racine de bardane. Si vous ne pouvez pas le trouver là-bas, cherchez de la bardane séchée chez un détaillant à base de plantes réputé.

Gingembre: Vous avez peut-être utilisé du gingembre (Zingiber officinale) pendant la saison du rhume et de la grippe pour aider à augmenter la circulation et à éviter la congestion. Ces mêmes principes s'appliquent ici, mais nous les utiliserons à des fins différentes. La capacité du gingembre à augmenter la circulation, aidée ici par la chaleur de l'eau du bain elle-même, peut nous faire entrer dans un état de transpiration. Du sauna au hammam, nous savons que la transpiration a longtemps été une méthode de libération des toxines et de nettoyage du corps.

J'ai trouvé que la technique d'herbes en vrac suivante fonctionne mieux pour extraire les composés botaniques des racines.

Que vous recherchiez une alternative à une cure diététique printanière ou un complément à celle-ci, cette tisane de bain Gentle Detox est exactement ce que l'herboriste a commandé. Plus qu'une expérience luxueuse, il s'agit de prendre soin de soi au sens le plus littéral du terme. Prendre des bains aux herbes approfondit également nos liens avec le monde végétal et la sagesse de notre corps, fournissant le type d'expérience vécue nécessaire pour que nous, en tant que collectif, puissions nous rappeler comment guérir en harmonie avec la terre.

Kami McBride est une herboriste, éducatrice et auteure expérimentée dont le livre bien connu, The Herbal Kitchen, a aidé des milliers de personnes à libérer le potentiel de guérison de leurs armoires à épices et jardins d'herbes aromatiques. Elle a développé et enseigné le programme d'herboristerie pour le département de médecine complémentaire de l'école d'infirmières de l'Université de Californie, et elle a fondé le Living Awareness Institute en 1994 où elle propose des cours d'herboristerie en ligne aux étudiants de tous niveaux. Kami vit en Californie avec son mari et ses enfants, et on la trouve souvent en train de concocter des recettes de saison dans sa cuisine et de passer du temps avec ses plantes préférées à l'extérieur.

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