Vaincre le diabète : le poids rapide d'un expert

Il existe de nombreuses approches pour perdre du poids. Cependant, plusieurs études de haute qualité ont montré que suivre un régime intensif de perte de poids rapide est non seulement efficace pour la plupart des gens, mais extrêmement motivant.

Mon approche "étape un, étape deux, étape trois" a été conçue à l'origine pour identifier la cause du diabète de type 2, mais s'est avérée efficace dans la vie réelle. Il s'agit d'un programme simple, avec des étapes clairement définies. Tout d'abord, perdez du poids rapidement avec un point final clair ; deuxièmement, réintroduire les aliments ordinaires étape par étape ; Troisièmement, maintenez le poids à long terme.

Une phase d'amaigrissement rapide suivie d'un retour progressif à une alimentation normale est très différente des conseils habituels de "lente et prolongée" de ces dernières années. L'approche un, deux, trois reconnaît que perdre