L'eau d'oignon peut-elle guérir le rhume ou la grippe ?

L'eau d'oignon est une chose assez importante ces derniers temps.

Faire de l'eau d'oignon est facile. Hachez un oignon rouge ou jaune cru, mettez-le dans un bocal ou un autre récipient. Remplissez le récipient à oignons avec de l'eau filtrée, laissez-le tremper toute la nuit au réfrigérateur et félicitez-vous : vous venez de créer l'un des remèdes maison les plus tendances, les plus horribles et les plus magiques sur les réseaux sociaux. Mais est-ce vraiment ?

En plus de ses prétendus pouvoirs de guérison du rhume et de la grippe, l'eau d'oignon est également depuis longtemps un aliment de base parmi la foule des culturistes - la légende raconte que l'eau d'oignon peut augmenter la testostérone. Une étude très vantée suggère que les rongeurs qui ont consommé BEAUCOUP d'eau d'oignon ont augmenté leur testostérone de 300 % ; cependant, aucune vérification que cet effet peut être reproduit chez l'homme ne semble exister.

Le jus d'oignon, plus concentré que l'eau d'oignon, a été adopté par un sous-ensemble de personnes ayant les cheveux clairsemés ou la perte de cheveux comme traitement régénérateur, en les aidant à redonner à leurs mèches leur ancienne gloire épaisse et brillante. Vous n'ingérez pas le jus d'oignon pour ce remède, vous le frottez sur votre cuir chevelu.

Mettre des oignons tranchés dans vos chaussettes, de sorte que les tranches soient pressées contre la plante de vos pieds, est un autre remède populaire à saveur d'oignon. Pour celui-ci, vous dormez avec vos chaussettes en oignon et vous vous réveillez guéri de votre rhume ou de votre grippe.

Encore plus de remèdes à base d'oignons incluent faire bouillir un oignon blanc dans du lait puis consommer le lait et l'oignon pour soigner un rhume; faire chauffer un demi-oignon au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud (pas brûlant) et le presser contre votre oreille pour soigner les otites ou les maux d'oreille ; frotter un demi-oignon cru sur une piqûre de guêpe pour soulager la douleur et faire un cataplasme d'oignons frits sur un morceau de flanelle pour soulager la toux.

Une liste de remèdes populaires traditionnels sur un site Web affirmait également que les oignons, ingérés ou placés sur diverses parties du corps, pouvaient également atténuer ou guérir la dysfonction érectile, les évanouissements, la dysenterie, les verrues, le hoquet, les grains de beauté, les coups de chaleur, les kystes, les brûlures, la gonorrhée et le cœur. maladie.

Comme les oignons, ces affirmations sont mieux prises avec un grain (faites-en une généreuse pincée) de sel. Il n'y a aucune base scientifique pour aucune de ces affirmations. Bien que nous ne vous recommandions pas de remplacer les oignons par une visite chez votre médecin lorsque vous n'êtes pas à la hauteur, nous reconnaissons que les oignons contiennent des nutriments et des antioxydants bénéfiques et constituent un élément sain d'un régime riche en légumes.

Hydratation. L'avantage prouvable de boire de l'eau d'oignon pour se sentir mieux quand vous avez un rhume est juste là dans le nom. Eau d'oignon. Tout ce que vous pouvez faire pour augmenter votre consommation de liquides lorsque vous êtes malade vous aidera à vous sentir mieux. Rester hydraté lorsque vous êtes malade aidera à garder le mucus aminci et en mouvement et vos membranes muqueuses humides. Cela vous aide à vous sentir moins congestionné.

Antioxydants. L'un des puissants antioxydants présents dans les oignons est la quercétine qui, selon Keri Gans, diététicienne et auteur du livre The Small Change Diet, a montré qu'elle "peut aider notre corps à réduire l'inflammation, à inhiber la croissance des bactéries et à soutenir la santé immunitaire". " Manger un oignon serait une meilleure idée, car vous bénéficieriez également de la fibre contenue dans un oignon.

Effet placebo. C'est à ce moment que votre cerveau convainc votre corps qu'un faux traitement (ou inefficace/non prouvé) est réel et, à cause de cette croyance, stimule votre corps à guérir. L'effet placebo ne peut pas, par exemple, rétrécir une tumeur ou abaisser votre taux de cholestérol, mais il peut affecter les symptômes contrôlés par votre cerveau. Par exemple, l'effet placebo pourrait vous aider à ressentir moins de douleur, de fatigue ou de nausée.

Brûlures d'estomac. Les oignons sont un aliment très acide. Si vous souffrez de reflux acide, vous savez déjà limiter votre consommation d'oignons. Les oignons ne causent pas de brûlures d'estomac chez tout le monde et ils sont plus susceptibles de vous causer des problèmes lorsqu'ils sont crus que cuits.

Allergies.Les oignons peuvent provoquer une congestion nasale, des yeux rouges, des démangeaisons du nez et des yeux, une congestion nasale et de l'asthme grâce aux composés qu'ils contiennent appelés disulfure de diallyle et protéine de transfert des lipides.

Gaz douloureux. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS) ou d'un système digestif sensible (vous savez qui vous êtes), les oignons peuvent être difficiles à digérer en raison de leurs fibres solubles. Ils sont capables de traverser l'intestin grêle en grande partie sans être digérés et lorsqu'ils atteignent le gros intestin, ils commencent rapidement à fermenter. Pour la plupart, cela signifie un peu de gaz. Pour les personnes atteintes du SCI, cela signifie des douleurs abdominales, des crampes et des ballonnements sévères, des gaz et des selles douloureuses ou inconfortables.

Haleine et sueur parfumées à l'oignon. Techniquement, sentir l'oignon ne vous fera pas vous sentir plus mal physiquement lorsque vous avez un rhume ou la grippe, mais savoir que vous sentez l'oignon ne vous fera certainement pas vous sentir mieux non plus. Les oignons et l'ail contiennent une forte concentration de composés organiques volatils (COV), qui vous donnent une mauvaise haleine et peuvent également s'échapper de vos pores et dans l'air qui vous entoure.

Acétaminophène ou ibuprofène. Ce sont des réducteurs de fièvre efficaces et soulageront également les maux de tête et musculaires. Prenez de l'ibuprofène avec de la nourriture, car il peut irriter votre estomac.

Restez au chaud et reposez-vous. Le repos est important pour la guérison, et tout dépend de l'allocation des ressources. Si votre corps est au repos, il peut consacrer une plus grande partie de son énergie à combattre un virus ou à guérir. De plus, les virus du rhume se répliquent plus facilement dans un environnement légèrement plus frais - des études aux États-Unis et en Australie ont montré que les cellules infectées meurent plus rapidement à la température corporelle centrale et que la RNAseL (une enzyme qui attaque les virus) fonctionne mieux à une température plus élevée.

Hydrater! De l'eau plate, des soupes au bouillon, du thé chaud - ce sont vos alliés en cas de rhume ou de grippe. Une bonne hydratation peut diminuer l'irritation nasale lors des éternuements (ou simplement de la respiration). Même être légèrement déshydraté peut augmenter la fièvre. Si vous avez vomi ou si vous souffrez de diarrhée, vous devrez remplacer encore plus les liquides. Même se moucher contribue à la perte de liquide en cas de maladie. Le thé et la soupe ont l'avantage supplémentaire d'apaiser un mal de gorge et de vous faire sentir bien.

Faites le plein de vitamine C et de zinc. Certaines preuves indiquent que les vitamines et les minéraux comme la vitamine C et le zinc peuvent stimuler le système immunitaire et potentiellement réduire la durée de vos symptômes. Idem avec le sureau. Soyez prudent avec le zinc, cependant. Les vaporisateurs nasaux au zinc peuvent entraîner une perte permanente de l'odorat chez certaines personnes et le zinc pris par voie orale peut entraîner un goût métallique persistant dans la bouche.